地域の皆様が普段の運動不足の解消や健康維持また地域の方々との

交流の場にしていただけるようにしょうし苑星座の森南十字星（地域交流スペース）

を開放しております。尚、送迎はありません。

平成３０年５月３日に第１回ヨガ教室が開催しました。

【効　　　能】

血行が良くなり、冷え症の改善や肩こりの解消を促します。

正しい呼吸法によりストレスに強くリラックス効果 も高まります。

体の柔軟性を高め、内臓が活性化します。

 

 

 

 

 

平成３０年５月７日に第１回太極拳が開催しました。

【効　　　能】

血行が良くなり、夜もぐっすり眠れます。

心の安定が得られリラックスできます。

足の筋力アップで転倒防止につながります。

 

 

 

 

 

指導はとても優しく、無理をしないでゆっくり取組ましょうとのことです。

終了後はお茶会をしました。ヨガの先生、太極拳の先生とも動作をする際特に

呼吸が大切など体験談を交えての話をしてくださいました。

利用できるのは高齢者の方が対象です。ヨガが月1回、太極拳が月２回開催しています。

お気軽にお問合せ下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　法人本部事務局より